Poulet sauce satay

INGRÉDIENTS

  • 100g de filet de poulet

  • 100g de riz basmati cru

  • 25g de beurre de cacahuète (crunchy ou non)

  • 10g de PB2 (beurre de cacahuète déshydraté)

  • 10 càs d'eau

RÉALISATION

  • Fais préalablement cuire ton poulet et ton riz

  • Dans un petit récipient, ajoutes-y le beurre de cacahuète crunchy, le PB2 et l'eau

  • Mélanges bien jusqu'à l'obtention d'une sauce assez épaisse

  • Une fois le poulet cuit, dispose le dans un bol, ajoutes y la sauce et mélanges jusqu'à ce que le poulet en soit recouvert

  • Disposes ton riz dans une assiette et viens le recouvrir du poulet.

  • Bon appétit !

NOTES

  • Ajoutez du lait à la place de l'eau si vous souhaitez obtenir un mélange plus épais

  • Le PB2 n'est pas substituable dans la mesure ou il vient épaissir le mélange

  • MACRO (poulet + riz + sauce): G: 79g, L: 16g, P: 42g, Kcal: 634

  • N’oublie pas d’y ajouter des légumes…!


PB2